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REMEDIO CASERO PARA EL ESTREÑIMIENTO

El estreñimiento se define como el movimiento del intestino poco frecuente, la evacuación incompleta o la disminución del peso o volumen del intestino.
 

Además de las molestias que provoca puede ser causa de enfermedades por la permanencia en el tracto digestivo de sustancias tóxicas que en situaciones normales son rápidamente eliminadas. Afortunadamente disponemos de muchos remedios caseros para el estreñimiento a los que podemos recurrir sin necesidad de hacer una consulta médica para solucionar el problema.

Uno de los mas efectivos se prepara sumergiendo 10 a 15 pasas de uva en una taza de leche. Después de hervir la leche se separa de las pasas y se toma por la noche. Consumir las pasas por separado.

Otra fruta muy útil para el estreñimiento es el higo. Se debe ingerir una gran cantidad de higos por la mañana sumergiéndolos previamente en agua.

Podemos mezclar media taza de aceite de oliva con media taza de zumo de naranja y tomar esta preparación por la mañana y en ayunas.

El jugo de zanahorias mezclado con jugo de espinaca en iguales proporciones también es útil para el estreñimiento.

Tomar algunas semillas de hinojo y agregar a un vaso de agua caliente y beber por la noche antes de acostarse.

Una cucharada de aceite de almendras en medio vaso de leche también es bueno para el estreñimiento.

El jugo de dos naranjas tomadas por la mañana y en ayunas durante 8 o 10 días.

Agua caliente con jugo de limón silvestre y media cucharadita de sal.

Es importante también para combatir el estreñimiento beber una buena cantidad de agua. Además de los líquidos que ingerimos con las comidas se recomienda unos 6 a 8 vasos diarios.

Otro consejo tiene que ver con el ejercicio físico. Lo ideal para el estreñimiento es caminar unos cuatro kilómetros después de la cena para facilitar la digestión. Fuente

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                                                       Importante : Consulte a su médico antes de probar cualquiera de estos remedios caseros